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Yoga- und Introvisionsretreat - 03.10. - 08.10.2021 in Bad Hofgastein

Coming.Home - EVERYTHING YOU NEED IS ALREADY THERE.

Das Retreat ist eine Zeit des Rückzugs, der Verbindung mit seinem innersten Selbst und der Neuausrichtung. Diese besondere Zeit war und ist für viele anstrengend und die Zeiten bleiben unsicher.

Coming.Home soll ein Anker sein, um sich mit seinem innersten Wesenskern liebevoll zu verbinden und daraus Kraft und Sicherheit für die Zukunft zu schöpfen.

 

Du möchtest einen Raum erkunden, in dem Du Dich sicher fühlst, in der Ruhe bist, Deine Kraft und Stärke erkundest? Mit Yoga und Introvision trittst Du eine Reise zu Dir selbst an. Yoga hilft Dir, körperlich und seelisch Deinen Atem, den eigenen Takt zu finden und Dich aufzurichten, Deine Kraft zu spüren. Mit Introvision reist Du in Deine Innenwelt und löst Blockaden und Ängste. Mit Leichtigkeit und Mut findest Du zu neuer Zuversicht und Stärke.

 

6 TAGE FÜR DICH UND DEINE ESSENZ. Der Tag beginnt mit Meditation, Atemübungen und dynamischem Yoga. Die Mittagssessions nehmen das Thema des Tages wieder auf und beleuten es aus der Perspektive der Yogaphilosophie und der Positiven Psychologie. Der spätere Nachmittag steht im Zeichen des Yin des Lebens, es wird also gechillt. Mal mit Yin Yoga, mal mit einem Yoga Nidra oder mit Restorative Aerial Yoga.

Ist das Wetter schön, können einzelne Tage in Absprache mit der Gruppe im Freien stattfinden.

6 Tage für Yoga, Introvision und dich.

Zeitplan

 

Sonntag 

16:00 - 18:30 Welcome & Vinyasa Flow Yoga

 

Montag

7:45 - 9:30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow

11:00 - 13:00 Stärkenorientierung: Was macht mich aus?

16:00 - 18:30 Reflektion, Yin Yoga

 

Dienstag

7:45 - 9:30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow

11:00 - 13:00 Letting Go

16:00 - 18:30 Reflektion, Restorative Aerial Yoga, langes Shavasana

 

Mittwoch

7:45 - 9:30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow

11:00 - 13:00 Coming Home to the Heart

16:00 - 18:30 Reflektion, Yoga Nidra

 

Donnerstag

7:45 - 9:30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow

11:00 - 13:00 Igniting the Spark: Das Gute nehme ich mit

16:00 - 18:30 Reflektion, Restorative Aerial Yoga

 

Freitag 

7:45 - 9:30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow

anschliessend gemeinsames Abschluss-Brunch (optional) 

 

(Wenn das Wetter mitspielt, werden wir einige Sessions im Freien machen.

In Absprache mit der Gruppe können die Zeiten also variieren.)

  

UNSER ORT: DAS.GOLDBERG

Buchungen laufen direkt über das Hotel DAS.GOLDBERG.

 

Ein Studio M bei Doppelbelegung und mind 30h Retreat gibt es z.B. für EUR 1.300,- pro Person.

 

Ein Studio S Superior zur Alleinbenutzung gibt es für EUR 1.380,- pro Person.

Dieses Retreat unterrichten wir, Anke und Norbert, zu zweit mit geballter Kompetenz.

 

Anke Egger is langjährige Yogalehrerin, Beraterin und Coach. Mehr über sie könnt Ihr unter https://www.ankefrese.com/anke-frese/ erfahren.

 

Mehr zu mir findet Ihr unter https://www.norbert-distler.de/wissen/

Weitere Informationen gibt es auf der Hotelseite oder kontaktiert uns direkt.